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如果您的QQ登录验证手机号不再使用，并且想要解除实名认证，您可以尝试以下步骤。
1、登录您的QQ账号：您需要尽可能地登录您的QQ账号。
2、进入账号安全页面：点击QQ主界面的头像或者昵称，进入账号信息页面，然后点击“设置”，在设置页面找到并点击“账号安全”。
3、找到实名认证选项：在账号安全页面中，找到并点击“实名认证”选项。
4、提交申诉：在实名认证页面，您可以看到自己当前实名认证的信息，如果您想解除实名认证，需要提交相关的申诉，点击申诉入口，按照提示填写相关信息。
5、提供身份证明：在申诉过程中，可能需要您提供身份证明，比如身份证照片等，按照要求提供相关信息。
6、等待审核：提交申诉后，您需要等待QQ官方的审核，审核通过后，您的实名认证信息将会被清除。
步骤可能会因为QQ版本或者地区不同而略有差异，如果在操作过程中遇到问题，您可以联系QQ客服寻求帮助，解除实名认证可能会影响到您在QQ平台的一些功能使用，需要谨慎考虑。
如果您曾经绑定过其他安全验证方式（如密保问题、密保手机等），也可以尝试使用这些方式找回账号，然后解除实名认证。
信息仅供参考，具体操作还请以实际情况为准。